De sedentario a senderista: Plan de entrenamiento para hacer rutas de hasta 10 km./ 1000 m. de desnivel | 3ª Parte

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Se acerca esa fecha en la que te has propuesto un nuevo reto pasando unos días en la montaña o en la naturaleza realizando un trekking o travesía de varios días de duración. A continuación te mostramos la planificación del … Leer más

De sedentario a senderista: Plan de entrenamiento para hacer rutas de hasta 10 km./ 1000 m. de desnivel | 2ª Parte

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Estás apunto de terminar tu primer mes de entrenamiento con el objetivo de realizar rutas de hasta 10 kilómetros de distancia y 1.000 metros de desnivel. A continuación te mostramos la planificación del segundo mes de entrenamiento en el que vas … Leer más

De sedentario a senderista: Plan de entrenamiento para hacer rutas de hasta 10 km./ 1000 m. de desnivel

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Ya sabemos que el senderismo tiene una serie de beneficios y que además podemos practicarlo en compañía de los más pequeños. También hemos visto que el senderismo como cualquier deporte, se puede entrenar y para ello te dimos una serie de … Leer más

Entrenamiento y preparación física para senderismo

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Ya hemos visto los increibles beneficios a nivel fisico y mental que tiene la practica del senderismo pero, ¿hay que estar entrenados? Aunque no es una actividad física que, al menos en principio, requiere una preparación especial siempre es bueno … Leer más

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